groupe sophrologie

Ces séances collectives sont l'occasion de prendre un temps pour soi, pour se poser, se réajuster , tout en découvrant la sophrologie et la relaxation au sein d'un groupe bienveillant.

Grâce à des techniques accessibles à tous, basées sur la respiration, la relaxation en mouvement, la visualisation et la méditation , la sophrologie permet de retrouver un mieux-être sur les plans physiques, émotionnels, psychologiques.

Intégrer la sophrologie dans son quotidien permet de déployer de nouveaux comportements , et d’ancrer durablement des effets positifs en soi .